1. И.п. - руки в стороны. 1 - 4 -
восьмеркообразные движения руками. 5 - 8 - то же, но в другую сторону. Руки не
напрягать. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный. Дыхание произвольное.
2. И.п. - стойка ноги врозь, руки на
поясе. 1 - 3 - три пружинящих движения тазом вправо, сохраняя и.п. плечевого
пояса. 4 - и.п. Повторить 4 - 6 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание не
задерживать.
3. И.п. - о. с. 1 - руки в стороны,
туловище и голову повернуть налево. 2 - руки вверх. 3 - руки за голову. 4 -
и.п. Повторить 4 - 6 раз в каждую сторону. Темп медленный.