1. И.п. - о.с. 1 - 2 - встать на
носки, руки вверх-наружу, потянуться вверх за руками. 3 - 4 - дугами в стороны
руки вниз и расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед.
Повторить 6 - 8 раз. Темп быстрый.
2. И.п. - стойка ноги врозь, руки
вперед, 1 - поворот туловища направо, мах левой рукой вправо, правой назад за
спину. 2 и.п. 3 - 4 - то же в другую сторону. Упражнения выполняются
размашисто, динамично. Повторить 6 - 8 раз. Темп быстрый.
3. И.п. 1 - согнуть правую ногу
вперед и, обхватив голень руками, притянуть ногу к животу. 2 - приставить ногу,
руки вверх-наружу. 3 - 4 - то же другой ногой. Повторить 6 - 8 раз. Темп
средний.