1. И.п. - стойка ноги врозь, 1 - руки
назад. 2 - 3 - руки в стороны и вверх, встать на носки. 4 - расслабляя плечевой
пояс, руки вниз с небольшим наклоном вперед. Повторить 4 - 6 раз. Темп
медленный.
2. И.п. - стойка ноги врозь, руки
согнутые вперед, кисти в кулаках. 1 - с поворотом туловища налево
"удар" правой рукой вперед. 2 - и.п. 3 - 4 - то же в другую сторону.
Повторить 6 - 8 раз. Дыхание не задерживать.