1. И.п. - о.с. 1 - руки за голову;
локти развести пошире, голову наклонить назад. 2 - локти вперед. 3 - 4 - руки
расслабленно вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4 - 6 раз. Темп
медленный.
2. И.п. - стойка ноги врозь, кисти в
кулаках. 1 - мах левой рукой назад, правой вверх - назад. 2 - встречными махами
переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6 -
8 раз. Темп средний.
3. И.п. - сидя на стуле. 1 - 2
отвести голову назад и плавно наклонить назад. 3 - 4 - голову наклонить вперед,
плечи не поднимать. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.