1. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе.
1 - 2 - круг правой рукой назад с поворотом туловища и головы направо. 3 - 4 -
то же левой рукой. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.
2. И.п. - стоя или сидя, руки в
стороны, ладони вперед, пальцы разведены. 1 - обхватив себя за плечи руками
возможно крепче и дальше. 2 - и.п. То же налево. Повторить 4 - 6 раз. Темп
быстрый.
3. И.п. - сидя на стуле, руки на
пояс. 1 - повернуть голову направо. 2 - и.п. То же налево. Повторить 6 - 8 раз.
Темп медленный.