1. И.п. - стойка ноги врозь, руки в
стороны, ладони кверху. 1 - дугой кверху расслабленно правую руку влево с
хлопками в ладони, одновременно туловище повернуть налево. 2 - и.п. 3 - 4 - то
же в другую сторону. Руки не напрягать. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
2. И.п. - о.с. 1 - руки вперед,
ладони книзу. 2 - 4 - зигзагообразными движениями руки в стороны. 5 - 6 - руки
вперед. 7 - 8 - руки расслабленно вниз. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
3. И.п. - о.с. 1 - руки свободно
махом в стороны, слегка прогнуться. 2 - расслабляя мышцы плечевого пояса,
"уронить" руки и приподнять их скрестно перед грудью. Повторить 6 - 8
раз. Темп средний.