1. И.п. - о.с. 1 - шаг влево, руки к
плечам, прогнуться. 2 - и.п. 3 - 4 - то же в другую сторону. Повторить 6 - 8
раз. Темп медленный.
2. И.п. - стойка ноги врозь. 1 - упор
присев. 2 - и.п. 3 - наклон вперед, руки впереди. 4 - и.п. Повторить 6 - 8 раз.
Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь, руки за
голову. 1 - 3 - круговые движения тазом в одну сторону. 4 - 6 - то же в другую
сторону. 7 - 8 - руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4 - 6
раз. Темп средний.